mgrill的日记, 2013年11月6日

在2013年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2013年11月6日:

1468 千卡

脂肪: 78.81克 | 蛋白质: 70.90克 | 碳水物: 120.99克. 早餐: Coffee, Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. 午餐: Essensia Chicken Breast Salad. 晚餐: Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Naked Tenders (1), Buffalo Wild Wings Roasted Garlic Mushrooms. 小食/其他: Sahale Snacks Cashews with Pomegranate + Vanilla, Hershey's Bliss Dark Chocolate with Caramel, Hershey's Bliss Dark Chocolate with Caramel. 更多的......

1727 千卡

运动: 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

稳定体重

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