在2013年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2310 千卡
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脂肪: 109.31克 | 蛋白质: 83.50克 | 碳水物: 259.64克.
早餐: Pantry Essentials Wheat Enriched Bread, Cream (Half & Half), Giant Food Bananas (Large), Butter (Salted), Egg. 午餐: Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Spinach, Mayonnaise, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Food Club Light Peach Yogurt, Pantry Essentials Wheat Enriched Bread. 晚餐: Great Value Green Olives with Pimento, Pickles, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Ketchup, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 小食/其他: Red Delicious Apples, Peanut Butter, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Country Crock Shedd's Spread Original, Country Crock Shedd's Spread Original, Air Popped Popcorn, Kar's Sweet 'N Salty Mix (Package). 更多的......
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2895 千卡
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运动:
循环训练 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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