在2021年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 89.95克 | 碳水物: 216.62克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Burger Knäckebrot Urtyp. 晚餐: McDonald's Grilled Chicken Wrap. 小食/其他: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Kaffee, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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