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silvita.bassoto的日记, 2021年02月8日

在2021年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月8日:
1120 千卡 脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 150.13克.   早餐: Itambé Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Vaca Atolada. 晚餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra. 更多的......
1758 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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