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eu mereco
日记
2021年02月8日
eu mereco的日记, 2021年02月8日
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在2021年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
68.1 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
10.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月8日:
1310 千卡
脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 49.03克 | 碳水物: 121.13克.
早餐:
Beterrabas, Suco de Laranja Natural.
午餐:
Salada Cozida, Salada Vinagrete, Peixe Empanado Frito.
晚餐:
Sopa de Legumes com Carne.
小食/其他:
Garoto Chocolate Meio Amargo.
更多的......
2288 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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