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romi.terzano
日记
2021年02月8日
romi.terzano的日记, 2021年02月8日
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在2021年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
55.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年02月8日:
1356 千卡
脂肪: 63.84克 | 蛋白质: 94.83克 | 碳水物: 96.87克.
早餐:
Café, Ilolay Leche Descremada.
午餐:
Papa Cocida, Peceto.
晚餐:
Croutons, Aguila Chocolate 60% Cacao, Chicken or Turkey Salad.
小食/其他:
Rhodesia Oblea.
更多的......
2197 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 看电视 - 10 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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