在2013年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 86.58克 | 碳水物: 169.25克.
早餐: Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, 1% Fat Milk. 午餐: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Whole Wheat Roll. 晚餐: Poultry Gravy, Mashed Potato, Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 小食/其他: Banana Bread, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Radish, Bananas. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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