在2013年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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495 千卡
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脂肪: 12.16克 | 蛋白质: 22.62克 | 碳水物: 73.97克.
早餐: Quaker Avena Instantanea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Noel Mermelada Light, Queso Fresco, Chuker Edulcorante, Café, Galletas de Arroz. 午餐: Lucchetti Spaghetti, Estofado de Carne, Queso Fresco, Dulce de Membrillo. 小食/其他: Dulce de Membrillo, Queso Fresco. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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