在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
942 千卡
|
脂肪: 25.82克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 114.76克.
早餐: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Bal. 午餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta Beyazı, Domatesler, Berrak Acı Biber Turşusu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Yeşil Çay, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 晚餐: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Starbucks Filtre Kahve (Short). 小食/其他: Acuka, Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Pirinç Pilavı. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|