|
3 dagen resetten met pizza, croissantjes, pannenkoeken, warme chocolademelk, pringles en noem het maar op. Kijken of ik vanaf vandaag weer door mn plateau heen kom
|
85.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1258 千卡
|
脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 41.93克 | 碳水物: 175.10克.
早餐: Banaan, Lijnzaad, Milbona Skyr Natuur, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . 午餐: Maggi Tomatensoep met Italiaanse Kruiden. 晚餐: Wortelen, AH Champignons, Bosui of Lenteui, AH Oranje Paprika , Uien, Golden Sun Bio Couscous. 小食/其他: Jumbo Pindakaas 100% Puur met Stukjes, Waldkorn Brood, Prince Mini Stars. 更多的......
|
一星期增加4.0 公斤
|
 评论
Wel lekker allemaal. Zet hem op! Je kunt het😉
|
Veel succes, gaat echt lukken!!!!
|
Haha , zo kun je het ook noemen ja 💪🏼
2021年02月8日 会员：: annemiek rembil
|
Annemiek, we moeten er maar een positieve draai aangeven in deze barre tijden he 😉
2021年02月8日 会员：: schaapje!
|
helaas herkenbaar... na n weekend net iets te veel van t goede.. maar terug in het gareel. succes 💪
|
Hier ook 2 dagen echt teveel gehad.. vandaag een appeldag.. 😇 Cijfertje moet natuurlijk wel naar beneden iedere maand, al is het maar een kg..
2021年02月8日 会员：: ♡°•Tessa•°♡
|
Haha ja tessa, little by little a little becomes a lot! En soms is het ook gewoon even verdiend he 🤗
2021年02月8日 会员：: schaapje!
|
2021年02月8日 会员：: annemiek rembil
|
Het was zeker niet verdiend.. weg eten van emoties.. valkuil nr1. 🙄 Al jaren.. maar wat ik nu verander is mijn denkwijze, (zoals geen te hoge eisen stellen) en na een jaar verlies ik wel heel langzaam aan weer gewicht.. geduld is het enige dat soms even weg is en roet in het eten gooit..
2021年02月8日 会员：: ♡°•Tessa•°♡
|
|
|