在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1733 千卡
|
脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 64.24克 | 碳水物: 211.28克.
早餐: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Кетчуп, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Верховье Био Йогурт Вишня Черешня Асаи, Кофе с Молоком. 午餐: Песочное Печенье, Банан, Сметана, Борщ со Свининой, Хлеб Черный, Пшеничный Хлеб, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. 晚餐: Агуша Творог Детский 4,5%, Сухари, Песочное Печенье, Верховье Био Йогурт Клубника, Яблоко, Майонез, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Белый Хлеб. 更多的......
|
|
2106 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 21 分钟, 坐着 - 4 小时, 喂奶 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|