在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 36.28克 | 蛋白质: 73.10克 | 碳水物: 164.30克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Birnen, Rote Paprika, Penny Markt Butterkäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Burger Knäckebrot Urtyp, Elite Laekkergarden. 晚餐: Cocktailtomaten, Elite Laekkergarden, Berida Forellenfilet, Edeka Dinkelbrötchen. 小食/其他: Teekanne Pfefferminztee , Magerquark, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Em-Eukal Gummidrops (Kräuter-Honig), Toffifee Toffifee, Banane, Leitungswasser, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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