在2013年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 35.98克 | 碳水物: 106.53克.
早餐: Fisher Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey. 午餐: Tap Water, Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Butter, Extra long grain enriched white rice. 晚餐: Tap Water, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, Ott's Original Famous Dressing, Lettuce, Banana. 小食/其他: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Great Value Hamburger Patty, Great Value Nacho Cheese Tortilla Chips. 更多的......
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2130 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 家务 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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