在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 213.72克.
早餐: Колбаса Варено-Копченая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Молком Молоко 3.2%, С.Пудовъ Овсяное Толокно. 午餐: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Манго-Ананас, Лента Картофель Айдахо, Тушеные Овощи, Ашан Филе Сазана. 小食/其他: Кофе с Сахаром, Сливочный Сыр, Батон, Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем. 更多的......
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1594 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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