在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 47.02克 | 蛋白质: 57.79克 | 碳水物: 128.11克.
午餐: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Vegan Life Тофу , Оливковое Масло, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Квашеная Капуста, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Гороховая Каша, Окей Груша Конференс, Яблоко, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Увелка Пшено Варёное, Карусель Салат Опята с Луком Порей, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Мандарины, Морковь, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Джаз Фисташки Жареные Солёные, O'zera Шоколад на Стевии , Лимон, Vegan Life Тофу , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 更多的......
|
|
1572 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|