在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 111.41克 | 碳水物: 129.16克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Волков Блины с Ливером и Рисом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Яйцо Всмятку. 午餐: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Помидоры, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. 晚餐: Уха, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Свекла Вареная. 小食/其他: Пятерочка Помело, Кедровые Орехи, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
|
|
2603 千卡
|
运动:
运动 - 20 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|