在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 53.73克 | 蛋白质: 57.34克 | 碳水物: 222.09克.
早餐: Sayur Lodeh, Dancow Full Cream, Tahu Kukus, Nasi Putih. 午餐: Rebung, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 晚餐: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Richeese Siip, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa, Hatari Cream Crackers, Ultra Jaya Sari Asem Asli. 更多的......
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1489 千卡
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运动:
健身 - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.0 公斤
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