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와인 1잔이랑 살라미 세조각에 +1!!! ^^;;;
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57.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 82.08克 | 蛋白质: 95.82克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: 상하목장 양송이스프, 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 계란후라이, 닭안심. 午餐: 네스프레소 칸투치니, 초콜릿, 사과, 삶은 계란. 晚餐: 레드 식사용 와인, 소고기와 돼지고기 미트볼, 상하목장 양송이스프, 바게트, 서브웨이 씨푸드 샐러드. 小食/其他: 맥주, 구워 말린 무염땅콩. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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