在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 92.94克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 79.70克.
早餐: Etli ve Pirinçli Sarma, Siyah Zeytin, Yurdum Dilim Ananas, Patatesli Yumurta. 晚餐: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Sac Kavurma, Teksüt Lor Peyniri, Mayonez, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 更多的......
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2323 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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