在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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843 千卡
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脂肪: 23.94克 | 蛋白质: 112.66克 | 碳水物: 52.55克.
早餐: Sary Arepa de Maíz Crunch, Clara de Huevo, Pietrán Salchicha de Pavo, Café, Sabro Stevia. 午餐: Perejil, Espinacas Cocidas (Frescas), Pimentón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: Tilapia (Pez), Lechuga, Perejil, Albahaca, Vinagre (Sidra), Apio. 小食/其他: Mandarinas, Maní, Isopure Proteina Zero Carb, One Barra de Proteína . 更多的......
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1706 千卡
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运动:
Abdomen - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, Pecho - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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