|
jzosks
|
62 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 33.74克 | 蛋白质: 41.49克 | 碳水物: 169.71克.
早餐: Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Oncom. 午餐: Salak, Pisang, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tempe Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200Ml). 小食/其他: Roma Sandwich Peanut Butter. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|