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Je progresse tout doucement... et je change mes habitudes petit à petit... donc tout va bien ! Les crudités envahissent mon frigo et c'est déjà une grosse victoire. Pour moi, le prochain grand défi, c'est d'arriver à composer des assiettes équilibrées. Et le défi d'après ça, ce sera d'essayer de ressentir ma satiété : je n'ai jamais appris à le faire étant enfant et ça me joue des tours dans ma vie d'adulte. Le chemin est encore très long mais je m'accroche 😁 Bon dimanche à tou-te-s !
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71 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 94.03克 | 碳水物: 182.13克.
早餐: Leerdammer Leerdammer Léger, U Miel de Fleurs, Lidl Pain de Mie Nature. 午餐: Maggi Sauce Poivre Vert, Côte d'Or Chocolat Noir Bio 70%, Auchan Fromage Blanc 0%, Soupe de Potiron, McCain Frites Just au Four, Charal Steak Haché l'authentique. 晚餐: Nestlé Cheerios , Lidl Pain de Mie Nature, Picard Potage Cuisiné aux 9 Légumes Bio, Les Crudettes Guacamole, Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Mimolette , Tomates, Concombre (Pelé), Maïs, Florette Assiette Douceur. 小食/其他: Carottes, Concombre (Pelé), St Hubert St Hubert 41, Lidl Pain de Mie Nature. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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