在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 36.85克 | 蛋白质: 61.30克 | 碳水物: 110.95克.
早餐: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Yulaf Unu. 午餐: Elite Detox Smoothie, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Patates, Havuç, Şehriye Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Havuç, Göbek Marul, Dardanel Ton Klasik. 小食/其他: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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