在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 66.43克 | 蛋白质: 89.72克 | 碳水物: 153.44克.
早餐: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. 午餐: Hühnchen Curry. 晚餐: Zucker, Gut & Günstig Naturjoghurt, Räucherlachs, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Biskuitrolle. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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