在2013年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
737 千卡
|
脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 46.14克.
早餐: Простоквашино Сливки 20%. 午餐: Макароны с Мясным Соусом. 晚餐: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|