|
Nieuwe batterijen in de weegschaal en gister avond een binge gehad 😕 Boos op mezelf, maar vooral ook teleurgesteld. Heel eerlijk totaal geen zin en energie om mijn afspraak van kcal tellen bij 67 kilo na te komen, wil het opzich proberen, maar of het de beste keuze is ?? Geen idee, 9/10x val ik bij het kcal tellen terug in het bingen. Ik wandel echt wel genoeg de laatste weken, ben veel actiever dan normaal. Verbrand dus ook meer, spieren zullen het niet zijn. Veel vocht en waarschijnlijk ook een hoop vet, wil super graag naar de sportschool met mijn vriend wat thuis sporten lukt mij niet 😕
|
67.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加4.2 公斤
|