study0323的日记, 2021年02月5日

在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月5日:

1300 千卡

脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 57.49克 | 碳水物: 107.68克. 早餐: 出前一丁麻油麵, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 熱奶咖啡, 咖啡. 午餐: 熱奶咖啡, 雞大腿, 白飯. 晚餐: 紅餐酒. 更多的......

1590 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 54 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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