|
6 aylık bi aradan sonra diyet ve spora tekrar başladım ve 4 günde 4 kilo verdim , fena ödem atıyorum sanırım 😅🤏😂
|
95.8 公斤
最近减少: 37.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 20.44克 | 蛋白质: 91.69克 | 碳水物: 69.93克.
早餐: Sarımsak Tozu, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. 午餐: Sigara Böreği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Nane, Karabiber, Calve Acı Sos, Tat Hardal. 晚餐: Susamlı Simit. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|