在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 97.00克 | 蛋白质: 137.14克 | 碳水物: 130.17克.
早餐: Sibamba Arachidi Tostate e Salate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Coop Farina di Cocco, Fage Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Mirtilli. 午餐: Primia Filetti di Merluzzo Sudafricano, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Nu3 Olio di Cocco, Cannamela Paprika Dolce, Eurospin Riso Basmati. 晚餐: Vivi Verde Coop Semi di Zucca , Finocchio Crudo, Delizie del Sole Semi di Lino, Foglia Verde Carote Julienne , Le Naturelle 2 Uova Sode, Delizie del Sole Funghi Misti , Petto di Pollo, Carne, Mantovani Olio Evo, Dimmidisì Insalata Mista, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Nu3 Olio di Cocco, Cannamela Paprika Dolce. 小食/其他: Carrefour Bio Cialde di Riso e Soia, Selezione Natura Granella di Pistacchi, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Foodspring Whey Protein Cioccolato, Mandorle. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, corpo libero + warm up - 1 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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