在2021年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 83.63克 | 碳水物: 157.36克.
早餐: Миндаль Миндаль, Мандарины, Останкино Колбаса Русская, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Пятерочка Виноград Тайфи, Цветная Капуста с Яйцом, Тефтели с Рисом, Творожная лепешка. 晚餐: Мандарины, Соус тартар, ВкусВилл Кета на Пару, Салат с крабовыми палочками и моцареллой. 小食/其他: Капучино, Форне Торт Дамские Пальчики, Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Kozel Пиво Светлое . 更多的......
|
|
2573 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|