|
Бывает, скачет, но не критично, главное, чтобы не возвращалась к 80 кг 😁 Планы на ближайший месяц: перестать взвешиваться каждый день
|
79.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 102.03克 | 碳水物: 243.57克.
早餐: Мандарины, Мивина Яичная Лапша, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Шкилев Хворост, 07.02.2021 Фарш куриный. 午餐: 111 Хлебцы диетические бутрики, 07.02.2021 Лёгкий супчик, Шкилев Хворост, Чудо Творожок 2 Слоя Черника. 晚餐: 111 Хлебцы диетические бутрики, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
 评论
Надо перестать, а я не могу это моя дисциплина, которая пока не даёт лишнее съесть, у вас прекрасный результат
2021年02月11日 会员：: cesno.pohydeika
|
Спасибо большое!)
Да у меня тоже редко получается, но я не загоняюсь)
Могу посоветовать больше ориентироваться на сантиметры, у меня по кг тоже самое, что и неделю назад, однако по см - 1 в талии и бедрах)
2021年02月11日 会员：: Sally Wayne
|
Согласна, вес стоял но объёмы уходили, значит жирок уходил ю, а мышцы росли)
2021年02月11日 会员：: cesno.pohydeika
|
2021年02月11日 会员：: Sally Wayne
|
|
|