|
сегодня вспоминала, когда я последний раз столько весила... не помню! лет 7-8 назад вроде на диете до этой цифры дотягивала... 🤔
|
111.8 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 157.87克.
早餐: Конти Конфеты Золотая Резеда, Calve Майонез Классический, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Савинов Конфеты Одуванчик , Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Домляма. 晚餐: Красный Октябрь Карамель "Аленка", Победа Шоколад "Десертный с Амаретто", Русский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Домляма. 小食/其他: Bonduelle Оливки без Косточки, Коровкино Закваска, Лента Хлебцы. 更多的......
|
|
2964 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|