在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 92.92克 | 碳水物: 230.19克.
早餐: Лимон. 午餐: Черешни, Сладуница Конфета Самый Дерзкий, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Ряженка 4%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Janarat Варенье из Тыквы, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Овощной Бульон, Карусель Салат Опята с Луком Порей, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Гречка Отварная, Магнит Банан, Творог 5%, Мандарины, Голден Яблоко, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Капуста Белокочанная. 晚餐: Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Яблоко, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Janarat Варенье из Тыквы, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Лук Репчатый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вьетконг Манго Сушеное, Карусель Салат Опята с Луком Порей, Дивный Берег Рыба Масляная, Окей Груша Конференс, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Nutiva Кокосовая Мука, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Vegan Life Тофу , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Пирожок с Картошкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, Шампиньоны, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки, Морковь, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Пекинская Капуста, Мандарины, Фисташки. 小食/其他: Заварной Крем, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 更多的......
|
|
1573 千卡
|
运动:
做爱 - 10 分钟, 烹饪 - 5 小时, 坐着 - 8 小时, 吸尘 - 20 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|