在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 121.93克 | 碳水物: 187.15克.
早餐: Siantar Top Go! Potato, Buncis, Pisang, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Tempe. 午餐: Nasi Putih, Pecel Lele, Bakpao, Tahu Kukus, Tempe, Rempeyek, Pepaya. 晚餐: Rempeyek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Nasi Putih. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 16 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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