在2021年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 82.33克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 174.51克.
早餐: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Putih Telur Matang, Wortel, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Tahu Kukus. 午餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Tahu Kukus. 晚餐: Indomie Mi Goreng Rendang. 小食/其他: Donat Dilapisi Gula, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. 更多的......
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2222 千卡
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运动:
bersepeda - 45 分钟, latihan paha - 11 分钟, kebugaran - 19 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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