|
slama hamil g ush diet2 lah... yg ptg calon debay sehat2...g pp bb nambah ntr lw dh lhiran.. bs diet lgi.. semangatt pejuang hidup sehat dan bonus garisdua..
|
57.2 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 39.39克 | 蛋白质: 50.49克 | 碳水物: 277.41克.
早餐: Naraya Soya Bean, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Sawi Hijau, Bayam, Kacang Panjang Hijau, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Terung. 晚餐: Jambu Air, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Duku, Jeruk, Pepaya. 小食/其他: Pisang Kepok Rebus, Kacang Rebus. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|