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減った。自分でもそう感じるからそうなんだと思うけど、まずい。と言うのはやっぱり痩せてるのは胸！
色々見たけどクーパーなんとかは伸びたら戻らない。うーん4人子供産んでそれぞれ1年半かそれ以上授乳してるから6年は酷使してるわけで。
まぁでも大胸筋も鍛えないと。トランポリンも悪かったみたい
あぁ胸にお尻(これは膝が痛むからからないと)あととトランポリンお陰で産後のケアをしていなかったのもはっきりしてる。
綺麗になりたいとか美容目的じゃなくて筋肉が本当に必要な身体。(胸は見た目だけど)
運動嫌いだったもんな〜
筋トレやろう
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49.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 36.88克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 172.19克.
早餐: Bananas . 晚餐: Tamale with Meat, Tamale with Chicken. 小食/其他: Strawberries , Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Whole Milk, Ghirardelli White Chocolate Syrup, Torani Caramel Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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