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tried ww and noom.
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85.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 60.11克 | 蛋白质: 88.72克 | 碳水物: 217.37克.
早餐: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Milk (Whole Milk) , Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta, Apples . 晚餐: Carl's Jr. Multi-grain Cheese Garlic Croutons, Carl's Jr. Buttermilk Ranch Dipping Sauce, Carl's Jr. Side Salad, Carl's Jr. Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. 小食/其他: Great Harvest Bread Co Challah Bread. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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