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Devagar rumo ao meu objetivo! ✔️
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74.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 98.61克.
早餐: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Chá Pré-Adocicado com Açucar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. 午餐: Soya Óleo de Soja , Salada Crua, Costela Bovina, Angu. 晚餐: Costela Bovina, Salada Crua, Tomates Cereja. 小食/其他: Suco Detox sem Coar (2 Fatias de Abacaxi + 1/2 Maçã Fuji + 1 Xícara de Couve Folha + 1 Rodela de Gengibre + 200Ml de Água) Rende +/- 500Ml de Suco. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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