在2013年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 41.10克 | 蛋白质: 85.60克 | 碳水物: 198.81克.
早餐: Fried Egg, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 午餐: Trader Joe's Meatless Meatballs, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, De Cecco Fusilli. 晚餐: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Boca Original Meatless Chik'n Nuggets. 小食/其他: Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), 1% Fat Milk, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Raisin Bran, Chocolate Milk (Lowfat), Cache Valley Lite String Cheese, Pickled Egg. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 53 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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