|
скачем с каждым днём) как удерживать вес? подняла калораж до 1900-2000, но активность чисто бытовая, боюсь набрать и хочу чтобы организм привык на такую суточную дозу)
|
50 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 177.92克.
早餐: МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. 午餐: Столица Молока Кефир 2,5%, Лепешка, Жареное Яйцо. 晚餐: Суп Харчо. 小食/其他: Рахат Шоколад Казахстанский, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|