在2013年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 82.80克 | 碳水物: 34.83克.
午餐: Onions, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Harris Teeter Mixed Pepper Strips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Shrimp. 晚餐: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Onions, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, SeaPak Shrimp Scampi - Butter and Garlic (Tails Off). 小食/其他: Boiled Egg, Trader Joe's Center Cut Seasoned Uncured Bacon. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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