在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3023 千卡
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脂肪: 84.85克 | 蛋白质: 222.83克 | 碳水物: 352.66克.
早餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Shefa Leite Desnatado Shefa, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, DIA Pão de Forma 12 Grãos. 午餐: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Wedy Nutrition Glutamina , Abacate, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Activia Shot Diário Probióticos Gengibre, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), DIA Pão de Forma 12 Grãos, Bolo de Banana. 更多的......
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