|
Вчерашний день после утреннего поощрительного бутерброда был на редкость малокалорийным. В течение дня было съедено всего 3 яблока и выпито намеренно зелёного чая, при отсутствии явного желания закинуть в «топку» что-либо ещё. Результат на сегодня 93, 4 кг, вес планомерно идёт к намеченной отметке 92 кг. За период пересмотренного питания и отказа от сахара, соли и хлеба сброшено с тела 🤣☝️ ровно 8 кг FS товарищи 🔥
|
93.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 83.49克 | 蛋白质: 99.54克 | 碳水物: 60.54克.
早餐: Перепелиное Яйцо, Grow Food Яйцо Пашот, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Подворье Масло Растительное, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Смесь Мексиканская. 晚餐: Чай Несладкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жульен с Курицей и Грибами, Ананас, Ламбер Сыр Твердый, Шашлык из Семги. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|