在2021年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3362 千卡
|
脂肪: 103.65克 | 蛋白质: 312.71克 | 碳水物: 293.38克.
早餐: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Молоко 1,5%, Сэндвич с Колбасой и Овощами, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Ironman Turbo Protein. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|