在2021年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 36.38克 | 蛋白质: 46.27克 | 碳水物: 163.92克.
早餐: Sen Soy Фунчоза Вареная, Unagrande Рикотта с Шоколадом. 午餐: Сахар, Творог 5%, Магнит Банан, Семга Запеченная, Кофе, Гречка Отварная, Голден Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Шампиньоны, Морковь, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лимон. 晚餐: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, 33 Пингвина Мороженое Киви, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Pretto Сыр Рикотта, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Vegan Life Тофу , Яблоко, Оливковое Масло, Магнит Слойка Язычок , Шампиньоны Тушеные, Пекинская Капуста, Помидоры, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Орехи Кешью. 小食/其他: Вино. 更多的......
|
|
1709 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 6 小时, 坐着 - 7 小时, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|