在2013年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 94.98克 | 碳水物: 205.45克.
早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 小食/其他: Fersken Eldorado boks 470g, sardines eldorado tomatosauce, Pære norwegian 250g. 更多的......
|
|
3371 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|