在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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49.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 40.83克 | 碳水物: 113.80克.
早餐: Sos Pesto, Chleb Żytni, Jajko Gotowane. 午餐: 6Pak Nutrition Zero Sauce Pesto, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka, Chleb Żytni, Almar Seler Konserwowy, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Kamis Musztarda Sarepska, Jajko na Twardo, Pumpernikiel. 晚餐: Sernik fit na zimno. 小食/其他: Olej Roślinny, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Monster Monster Energy Ultra Violet, Marchewki. 更多的......
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1375 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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