在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 67.12克 | 碳水物: 241.41克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Подлива, Куриная Печень. 午餐: Гречаники, Макароны Отварные. 晚餐: Чай с Молоком, Конфета, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Гречаники, Макароны Отварные. 小食/其他: Компот, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Curtis Чай Зеленый. 更多的......
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3248 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看书 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 站立 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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