在2021年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 131.55克 | 碳水物: 189.80克.
早餐: Limiano Queijo Fatiado, Dolce Gusto Cappuccino, Pão Bijou. 午餐: Café Expresso, Batido Espinafres Proteico. 晚餐: Continente Grão de Bico Cozido, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado, Legumes Cozidos, Café Expresso. 小食/其他: Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Continente Fiambre Pá, Dolce Gusto Nesquik. 更多的......
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3334 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 健身 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 休息 - 7 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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